전체 글14 [단백질] 다이어트에도 바삭한 치킨 먹고 싶다면, 굽네 고추바사삭 다이어트의 적은 튀김입니다. 튀김옷에 탄수와 지방이 많기 때문입니다. 자연히 기름에 튀긴 후라이드 치킨은 멀리해야 합니다. 하지만 한국인의 소울 푸드 중 하나인 후라이드 치킨, 그 바삭하고 고소한 맛을 포기할 수 있을까요? 포기하지 않아도 됩니다. 바삭하지만 튀기지 않았다면 어떨까요? 바삭한 식감과 맛, 건강을 잡은 굽네치킨의 고추바사삭이 대체재가 될 수 있습니다. 목차 1. 고추바사삭 영양성분 2. 고추바사삭 가격 3. 고추바사삭 섭취법 및 주의사항 4. 마무리 1. 고추바사삭 브랜드 및 영양성분 고추바사삭은 굽네치킨이 만든 치킨 종류 중 하나입니다. 굽네치킨에 따르면 고추바사삭 영양성분은100g당 단백질 23.71g, 지방 11.7g, 탄수화물 8.35g(당류 1.78g), 열량은 233.54kcal.. 2023. 8. 22. [단백질] 개당 단백질 20g이 들어간 '진짜' 단백질바 단백질바는 휴대하기 쉬운 단백질 간식입니다. 식사에서 단백질이 부족했을 때 부족한 단백질을 보충하거나, 식사 대용으로 쓰이기도 합니다. 다이어트와 웨이트 트레이닝을 하는 사람들에게는 훌륭한 단백질 섭취 보조제로, 인기가 높아지자 이름만 '단백질바'인 제품들이 난립하고 있습니다. 영양성분을 자세히 알아보고 선택하시길 권해드립니다. 목차 1. 단백질바 영양성분 2. 단백질바 가격 3. 단백질바 섭취법 및 주의사항 4. 마무리 1. 단백질바 브랜드 및 영양성분 단백질바 영양성분은 브랜드마다 천차만별입니다. 직접 먹은 것들 위주로 설명드리겠습니다. 커클랜드, 베노프, 오리온 닥터유, 포스트의 단백질바입니다. 추천하는 단백질바는 커클랜드와 베노프입니다. 커클랜드 단백질바는 1개(60g)당 단백질 21g, 지방 7.. 2023. 7. 26. [탄수화물] 양 적어도 포만감 오래가는 잡곡밥이 답 잡곡밥은 식단을 크게 바꾸지 않아 꾸준한 다이어트에 도움을 주는 탄수화물입니다. 다이어트에 돌입하면 고구마로 식단을 구성하며 식사구성을 단번에 틀어버리는 분들이 있는데, 흰밥에 잡곡을 섞고 양을 절반으로 줄이는 것만으로도 다이어트를 시작할 수 있습니다. 목차 1. 잡곡밥 영양성분 2. 잡곡밥 가격 3. 잡곡밥 섭취법 및 주의사항 4. 마무리 1. 잡곡밥 영양성분 잡곡밥 영양성분은 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(DB)에 따르면 100g당 단백질 2.83g, 지방 0.38g, 탄수화물 33.76g(식이섬유 0.7g), 칼로리는 150kcal입니다. 보통 밥 한 그릇을 210g으로 치니 한 그릇에는 단백질 5.9g, 지방 0.8g, 탄수화물 70.9g, 칼로리는 315kcal이 됩니다. 다이어트시를.. 2023. 7. 24. [채소] 다이어트 할 때 달달한 피클, 괜찮을까? 뻑뻑한 닭가슴살과 브로콜리에 질린 나머지 닭가슴살과 함께 새콤달콤한 피클을 먹었습니다. 40일째 식단을 이어오고 있는데 이렇게 식단이 무너져버린 걸까요? 결론부터 말씀드리면 함께 먹어도 전혀 이상없습니다. 목차 1. 피클 영양성분 2. 피클 가격 3. 피클 섭취법 및 주의사항 4. 마무리 1. 오이피클 영양성분 식품의약안전처 식품영양성분 데이터베이스(DB)에 따르면 오이피클 영양성분은 단백질 0.38g, 지방 0.12g, 탄수화물 25.07g(당류 22.69g), 에너지 91kcal입니다. 2. 오이피클 가격 현재 네이버쇼핑 기준으로 오이피클 최저가는 3.1kg에 4천650원입니다. 라리 오이피클이네요. 배송비 3천원이 붙습니다. 새벽배송 쪽으로 눈을 돌려보면 720ml에 2천780원입니다. 이마트 노브.. 2023. 7. 23. 이전 1 2 3 4 다음
