뻑뻑한 닭가슴살과 브로콜리에 질린 나머지 닭가슴살과 함께 새콤달콤한 피클을 먹었습니다. 40일째 식단을 이어오고 있는데 이렇게 식단이 무너져버린 걸까요? 결론부터 말씀드리면 함께 먹어도 전혀 이상없습니다.
목차
1. 피클 영양성분
2. 피클 가격
3. 피클 섭취법 및 주의사항
4. 마무리
1. 오이피클 영양성분
식품의약안전처 식품영양성분 데이터베이스(DB)에 따르면 오이피클 영양성분은 단백질 0.38g, 지방 0.12g, 탄수화물 25.07g(당류 22.69g), 에너지 91kcal입니다.
2. 오이피클 가격
현재 네이버쇼핑 기준으로 오이피클 최저가는 3.1kg에 4천650원입니다. 라리 오이피클이네요. 배송비 3천원이 붙습니다.
새벽배송 쪽으로 눈을 돌려보면 720ml에 2천780원입니다. 이마트 노브랜드 슬라이스피클입니다. 오이피클 슬라이스 200g은 1천480원입니다. 이마트 자체브랜드인 피코크 오이피클절임은 300g에 6천280원을 하고 있습니다.
3. 오이피클 섭취법 및 주의사항
절임음식이기 때문에 유통기한이 깁니다. 상온에 보관해도 괜찮지만 냉장보관을 하는 편이 좋겠습니다. 어떻게 먹어도 맛있지만, 오이피클 맛이 새콤달콤하고 짭쪼름하기 때문에 소스와 같은 역할이라 생각하고 섭취하시면 좋겠습니다. 닭가슴살이나 샐러드에 넣어 먹으면 무미건조한 맛에 한 줄기 톡 쏘는 맛이 좋습니다.
주의사항으로는 과다한 섭취가 있겠습니다. 절임음식 특성상 소금이 많이 포함돼 있습니다. 고혈압이나 신장 질환이 있으신 분들은 섭취를 조심하는 게 좋겠습니다. 많이 먹으면 살이 찔 수밖에 없다는 점도 고려해야 할 지점입니다.
4. 마무리
오이피클은 특유의 맛 때문에 많이 먹기가 쉽지 않습니다. 저는 많이 먹어 봤자 한 끼에 피자 한 판에 딸려오는 피클 정도를 섭취하는데요. 여기 딸려오는 피클들은 80g정도고, 함께 저장된 피클국물을 제외하면 얼마 되지 않습니다. 제가 썸네일에 올린 피클 영양정보를 보면 단백질 0.3g, 지방 0.5g, 탄수화물 11.2g(당류 8.6g), 열량 49.9kcal입니다. 대량으로 사서 입맛이 없을 때 식단 중 두 세개 정도를 드시는 것 정도는 큰 영향을 끼치지 않습니다. 가격도 싸고 영양성분과 맛까지 좋은 피클, 식단을 오래 지속하기 위해서 하나쯤 사두는 것을 추천합니다!